火龙果可以放多久，火龙果吃多了会怎么样

火龙果在常温条件下可以放半个月，冷藏可以放一个月左右。它不耐高温，夏天容易腐坏，因此一定要放到阴凉的地方散热。由于呼吸率低，而且果皮有保护功能，本身比较耐贮，但不能碰水。另外，虽然它的营养价值很高，也不能多吃，吃多了会导致肥胖，还会升高血糖，并且会有腹泻的风险。

一、可以放多久

火龙果在常温环境中可以保存15天以上，如果是冷藏的话，在15℃的环境中可以保存1个月左右。高温条件下，果实容易腐坏，因此一定要放到阴凉处散热。由于果实的呼吸率比较低，而且果皮也有很好的保护作用，所以它的耐储性比较好，但一定要保持干燥，不能碰水，不然会很快腐烂。

1、肥胖：火龙果的主要成分是葡萄糖，和其它需要消化的糖类不同。这种糖可以直接被吸收，因此一旦食用过量，就会产生堆积，由于无法完全代谢，于是就会导致发胖。

2、腹泻：火龙果是良性水果，本身有通便的功效，一旦过量食用就会造成腹泻的症状。尤其是对于体寒的人和来月经的女性，一定要少食或不食，否则就会引起身体的不适。

3、升高血糖：前面已经提到了，火龙果中的糖分主要是葡萄糖，一些需要消化吸收的糖分都有提高血糖的风险，更不用说这种直接就能吸收的糖类了，所以患有糖尿病的人千万不能吃。

1、早上吃：早上吃火龙果的时间一般在10-11点左右，此时已经忙碌很久，同时距离午饭还有一段时间，吃一个火龙果补充能量尤为合适，它本身很容易吸收，也不会影响午饭的胃口。

2、中午吃：中午在饭后也可以吃一个，一般要隔上半个小时。如果间隔的时间太短，冷热交替很容易引起腹泻，不仅不利于营养的吸收，还会导致身体不适。