什么水果养胃

养胃水果推荐木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果和苹果。木瓜和菠萝含有蛋白酶，可以帮助肠胃消化大分子蛋白质；石榴中的有机酸等可以帮助调理肠胃；桂圆、樱桃、芒果、苹果，都是性凉味甘微酸型水果，可以促进肠胃消化，健脾开胃。

1、木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，有助于食物中大分子蛋白质的分解，可以减轻胃的消化负担，缓解消化不良和胃炎。但木瓜性寒，不适合空腹食用，体虚胃寒的人群不适合多吃。

2、石榴

石榴中的鞣酸、维C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定功效。味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻。

3、桂圆

桂圆味甘性温，有开胃、壮阳补气，温胃补脾的功效。可治疗气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

4、菠萝

菠萝性平味甘，同木瓜一样拥有分解蛋白质的酵素，可以帮助胃肠消化、减轻负担。

5、樱桃

樱桃含有较多的铁，可以补血养气。它性温味甘微酸，可以健脾开胃，帮助消化。

6、芒果

芒果性凉，味甘微酸，可以开胃健脾，同时具有清热解毒、生津利尿的效果，适合胃气虚弱、口渴咽干的人群食用。

7、苹果

苹果性凉味甘，可健脾补气、解热生津，适合脾胃虚弱、胃阴亏虚的人群食用。